Šie treniņi pārsvarā notiek grupā, ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem. Katram cilvēkam tiek sastādīta atbilstoša programma atkarībā no šī cilvēka fiziskās sagatavotības. Visas nodarbības notiek trenera pavadībā un uzraudzībā.
Kas notiek crossfit treniņos?
Treniņi ir ļoti daudzpusīgi un tajos varēs gan skriet, lekt, celt smagumus, izturības un veiklības trenēšana, pietupieni, pievilkšanās ar papildus svaru elementiem.
Interesantākais ir tas, ka treniņu norises vietā nav ierasto trenažieru, bet tur varēs redzēt, piemēram, traktora riepu un citu interesantu atribūtiku, kura tiks likta lietā, lai varētu trenēt savu fizisko sagatavotību un spēku,
Kur notiek crossfit nodarbības Rīgā?
Adrese ir Ūnijas iela 4 k-5
Crossfit treniņi paliek aizvien populārāki visā pasaulē. Daudzos vingrinājumos tiek izmantots paša cilvēka svars.
Treniņu nodarbību laikā cilvēks attīsta savu fizisko sagatavotību. Tas nozīmē, ka gandrīz ar katru nākamo treniņa reizi tiek sasniegti aizvien labāki rezultāti un tiek attīstīta cilvēka fiziskā sagatavotība un, protams, arī izturība, kas šajās nodarbībās ir ļoti būtiska.
Apmeklējot šos crossfit treniņus noteikti nevajadzētu aizmirst arī par sporta uzturu un vitamīniem, kuri ir nepieciešami, lai ļautu ātrāk atjaunoties muskuļu šūnām. Sporta uzturs ir nepieciešams, jo treniņu laikā tiek zaudētas ļoti daudz kalorijas. Ja ir velēšanās uzaudzēt muskuļu masu, tad bez sporta uztura nevarēs iztikt, jo tajā ir daudz kaloriju, kuras pēc kārtīga treniņa ir nepieciešamas.
Cik bieži notiek šāda veida treniņi. Parasti tie notiek kādas trīs līdz četras reizes nedēļā. Katru dienu tiek izstrādāta savu treniņu programma. Līdz ar to treniņi ir interesantāki un neieslīgst rutīnā.